スクワット

スクワット · 2023/03/21

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットの膝の位置の違いによる効果の違いについてお伝えします。 スクワットは、しゃがんで立ち上がる動作を繰り返すトレーニングで、お尻や太ももなど下半身の筋肉を鍛える事ができます。

スクワット · 2023/03/19

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは、おしりをヒップアップさせるブルガリアンスクワットのやり方についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/16

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはチューブスクワットの効果とゴムチューブを巻く場所についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/14

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはダンベルを持ってスクワットを行う際のおススメのダンベルの持ち方についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/12

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットはどこまで腰を下ろすのが良いか？について腰痛を防ぐという観点からお話したいと思います。 まず、スクワットについてですがスクワットは下の画像のように、しゃがんで立ち上がる動作を繰り返すトレーニングです。