スクワット

スクワット · 2023/11/20

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットでふくらはぎが痛い原因と対処法についてお伝えします！ 早速ですが、スクワットでふくらはぎが痛くなる原因として、ふくらはぎにある下腿三頭筋（かたいさんとうきん）という筋肉の柔軟性不足が考えられます。...

スクワット · 2023/07/08

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットを行う際のセーフティバーの高さ設定方法についてお伝えします！ バーベルを肩に担いだ状態で行うスクワットをバーベルスクワットと言います。

スクワット · 2023/03/21

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットの膝の位置の違いによる効果の違いについてお伝えします。 スクワットは、しゃがんで立ち上がる動作を繰り返すトレーニングで、お尻や太ももなど下半身の筋肉を鍛える事ができます。

スクワット · 2023/03/16

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはチューブスクワットの効果とゴムチューブを巻く場所についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/14

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはダンベルを持ってスクワットを行う際のおススメのダンベルの持ち方についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/12

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはバーベルスクワットで腰が痛い原因と痛くならないやり方ついてお伝えします！...