ベンチプレス

ベンチプレス · 2023/07/25

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログはベンチプレスを行う際にセーフティバーの高さが合わない場合の設定方法についてお伝えします。...

ベンチプレス · 2023/03/10

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログでは、ベンチプレスを行う際にセーフティバーが邪魔でも使った方が良い理由についてお伝えします。...

ベンチプレス · 2023/03/09

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログではベンチプレスとダンベルプレスの違いについてお伝えします。 ベンチプレスは下の写真のようにベンチに仰向けになり胸の上でバーベルを上下させるトレーニングで

ベンチプレス · 2023/03/08

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは、インクラインベンチプレスで大胸筋上部が刺激される理由についてお伝えします。...

ベンチプレス · 2023/03/08

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは、ベンチプレスを行う際にバーベルを胸につけなくても良い理由についてお話します。 ベンチプレスは、ベンチに寝た状態でバーベルなどの重りを持ち上げ主に大胸筋(胸の筋肉)や上腕三頭筋(二の腕の筋肉)を刺激するトレーニングです。

ベンチプレス · 2023/03/04

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルトレーニングジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です。 今回のブログは、ベンチプレスを行う際にベンチが高く床に足が浮いてしまう（床に足が届かない）場合の対処法についてお伝えします。 ベンチプレスはベンチに仰向けになりバーベルなどを持ち上げる胸や二の腕のトレーニングです。...