ダイエット

ピラティスと筋トレどっちが瘦せるか解説します!
ダイエット · 2024/02/29
ピラティスと筋トレどっちが痩せるかについて、それぞれの特徴や効果の違い、消費カロリーなども含め解説します!ダイエットの為にどっちか迷っている方は是非ご覧ください。

体重は減ったのに体脂肪率が増えた理由!ダイエットは成功?
ダイエット · 2023/11/06
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは体重は減ったのに体脂肪率が増えた理由と、この場合ダイエットは成功なのか?についてお伝えします! 早速ですが、体重は減ったのに体脂肪率が増えた理由は筋肉が減ったからです!...

体重が増えたのに体脂肪率が減った理由!ダイエットは成功?
ダイエット · 2023/11/06
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは体重が増えたのに体脂肪率が減った理由と、この場合ダイエットは成功と言えるのか?についてお伝えします。 早速ですが、体重が増えたのに体脂肪率が減った理由は筋肉が増えたからです!...

酵素ダイエットが痩せない理由を説明します!
ダイエット · 2023/05/06
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは酵素ダイエットが痩せない理由についてお伝えします。...

筋トレとランニングどっちの方が痩せるのか説明します!
ダイエット · 2023/05/05
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは筋トレとランニング(有酸素運動)どっちの方が痩せる?のかについてお伝えします。 早速ですがダイエットにはランニングよりも筋トレの方がおススメです! 筋トレの方がおススメな理由は3つあります!...

体重計によって体脂肪率が違う理由を説明します!
ダイエット · 2023/05/05
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは体重計によって体脂肪率が違う理由についてお伝えします。 体重計を使って体脂肪率を計ると同じ人でも使用する体重計によって体脂肪率が違う事があり、この原因は体重計が体脂肪率を量る方法にあります。...

カルニチンは運動しない日も飲んだ方が良いのか?説明します!
ダイエット · 2023/04/28
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはカルニチンは運動しない日も飲んだ方が良い理由をお伝えします。 カルニチンは私たちの体内でリジンとメチオニンというアミノ酸(タンパク質)から作られる物質で、食べ物では肉類(特に羊肉や赤身の牛肉など)に多く含まれています。...

ダイエットにビタミンBが必要な理由とおススメのサプリメント!
ダイエット · 2023/04/13
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは、ダイエット(脂肪燃焼)にビタミンBが必要な理由とおススメのサプリメントについてお伝えます。...

燃えた脂肪はどこへ行く?脂肪燃焼の仕組みを説明します!
ダイエット · 2023/03/11
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは、体脂肪が燃焼する際に実際に体内でどのような事が起き、燃焼された体脂肪は最終的にどうなるのか?についてお伝えします。...