デッドリフト · 2023/03/24

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはデッドリフトを行う際に上半身をどこまで起こすか？についてお伝えします。...

デッドリフト · 2023/03/21

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはデッドリフトは背中と脚どっちのトレーニングか？についてお伝えします。 デッドリフトは下の写真のように、床やラックなどに置いた重りを気を付けの状態まで持ち上げるトレーニングです。

スクワット · 2023/03/21

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットの膝の位置の違いによる効果の違いについてお伝えします。 スクワットは、しゃがんで立ち上がる動作を繰り返すトレーニングで、お尻や太ももなど下半身の筋肉を鍛える事ができます。

スクワット · 2023/03/19

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは、おしりをヒップアップさせるブルガリアンスクワットのやり方についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/16

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはチューブスクワットの効果とゴムチューブを巻く場所についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/14

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはダンベルを持ってスクワットを行う際のおススメのダンベルの持ち方についてお伝えします。...

スクワット · 2023/03/12

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログはスクワットはどこまで腰を下ろすのが良いか？について腰痛を防ぐという観点からお話したいと思います。 まず、スクワットについてですがスクワットは下の画像のように、しゃがんで立ち上がる動作を繰り返すトレーニングです。

ダイエット · 2023/03/11

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは、体脂肪が燃焼する際に実際に体内でどのような事が起き、燃焼された体脂肪は最終的にどうなるのか？についてお伝えします。...

2023/03/10

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログは、ベンチプレスを行う際にセーフティバーを使った方が良い理由！についてお伝えします。...

ベンチプレス · 2023/03/09

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ 今回のブログではベンチプレスとダンベルプレスの違いについてお伝えします。 ベンチプレスは下の写真のようにベンチに仰向けになり胸の上でバーベルを上下させるトレーニングで