トレーニング

スカルクラッシャーをダンベルで行うメリットとデメリット！

上腕三頭筋を鍛えるスカルクラッシャーをダンベルで行うメリットとデメリットについて画像付きで解説します！ぜひご覧ください！

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログではスカルクラッシャーとフレンチプレスの違いについて説明します！...

スカルクラッシャーを行う際によく使用されるezバーの持ち方とezバーを使用するメリットについて説明します！写真を使いわかりやすく解説していますので是非ご覧ください！

筋肉が付きやすくなるマッスルメモリーの仕組みについて、初心者の方にも分かりやすくお伝えします！なぜ筋肉が増えやすくなるのか？知りたい方は是非ご覧ください！

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログは懸垂（チンニング）で上腕三頭筋に効く理由を説明します！...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはezバーアームカールの持ち方と特徴についてお伝えします！...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはアームカールで肘を固定しなくていい理由についてお伝えします。まずアームカールについてですが、アームカールは下の写真のように手に重りを持った状態で肘の曲げ伸ばしを行うトレーニングです。...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはパンプアップとバルクアップの違いについてお伝えします！...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログは筋トレの筋肉は見せ筋（使えない筋肉）なのか？についてお伝えします。...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログは腹筋運動の中でも一般的によく行われている、クランチというトレーニングで股関節が痛くなる原因と対処法についてお伝えします。...