トレーニング

トレーニング · 2024/08/03

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログは、ダンベルプレスとダンベルフライの順番についてお伝えします！ 早速ですが、同じ日にダンベルプレスとフライ両方のトレーニングを行う場合の順番は、ダンベルプレスを先に行うのがおススメです！...

トレーニング · 2024/02/08

上腕三頭筋を鍛えるスカルクラッシャーをダンベルで行うメリットとデメリットについて画像付きで解説します！ぜひご覧ください！

トレーニング · 2024/02/01

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログではスカルクラッシャーとフレンチプレスの違いについて説明します！...

トレーニング · 2024/01/25

スカルクラッシャーを行う際によく使用されるezバーの持ち方とezバーを使用するメリットについて説明します！写真を使いわかりやすく解説していますので是非ご覧ください！

トレーニング · 2024/01/04

筋肉が付きやすくなるマッスルメモリーの仕組みについて、初心者の方にも分かりやすくお伝えします！なぜ筋肉が増えやすくなるのか？知りたい方は是非ご覧ください！

トレーニング · 2023/08/21

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログは懸垂（チンニング）で上腕三頭筋に効く理由を説明します！...

トレーニング · 2023/06/28

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログはezバーアームカールの持ち方と特徴についてお伝えします！...

トレーニング · 2023/05/16

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログはアームカールで肘を固定しなくていい理由についてお伝えします。 まずアームカールについてですが、アームカールは下の写真のように手に重りを持った状態で肘の曲げ伸ばしを行うトレーニングです。...

トレーニング · 2023/05/10

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログはパンプアップとバルクアップの違いについてお伝えします！...

トレーニング · 2023/05/07

ご覧の皆様こんにちは！ 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！ （イマナミジムHP：https://www.imanami-gym.com） 今回のブログは筋トレの筋肉は見せ筋（使えない筋肉）なのか？についてお伝えします。...