トレーニング

懸垂（チンニング）で上腕三頭筋に効く理由を説明します！

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログは懸垂（チンニング）で上腕三頭筋に効く理由を説明します！...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはezバーアームカールの持ち方と特徴についてお伝えします！...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはアームカールで肘を固定しなくていい理由についてお伝えします。まずアームカールについてですが、アームカールは下の写真のように手に重りを持った状態で肘の曲げ伸ばしを行うトレーニングです。...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはパンプアップとバルクアップの違いについてお伝えします！...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログは筋トレの筋肉は見せ筋（使えない筋肉）なのか？についてお伝えします。...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログは腹筋運動の中でも一般的によく行われている、クランチというトレーニングで股関節が痛くなる原因と対処法についてお伝えします。...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはダンベルローイングで広背筋に効かない原因と対処法についてお伝えします。...

ご覧の皆様こんにちは！北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です！今回のブログはゴムチューブの補助を使ったチンニング（懸垂）のやり方についてお伝えします。...