ブルガリアンスクワット

ブルガリアンスクワットの足の位置の簡単な決め方!
ブルガリアンスクワットを行う際の足の位置の決め方について、写真を交え初心者の方にも分かりやすくお伝えします!ブルガリアンスクワットの足の位置にお悩みの方は是非ご覧ください!

ブルガリアンスクワットで鍛えられるのは前後どっちの足?
ブルガリアンスクワットで鍛えられるのは前足か後ろ足か?について写真付きで解説!お尻を鍛えたい場合、太ももを鍛えたい場合などのやり方も説明していますので是非ご覧ください!

ブルガリアンスクワットで前ももしか効かない原因と対処法!
ブルガリアンスクワットで前ももにしか効かない原因と対処法について、写真も使いながら分かりやすく解説します!ブルガリアンスクワットのやり方でお悩みの方は是非ご覧ください!

裏ももの筋肉に効かせるブルガリアンスクワットのやり方!
ブルガリアンスクワットで裏ももの筋肉、ハムストリングスに効かせる方法を写真つきで分かりやすく解説します!ブルガリアンスクワットで裏ももに効かせたい方は是非ご覧ください!

ダンベルブルガリアンスクワットの片手と両手の効果の違い!
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはダンベルブルガリアンスクワットでダンベルを片手に持って行う場合と両手に持って行う場合の効果の違いについてお伝えします。...

足のトレーニングはブルガリアンスクワットだけでいいか解説します!
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログは足のトレーニングはブルガリアンスクワットで良いか?についてお伝えします。 早速ですが足のトレーニングはブルガリアンスクワットだけでなく通常のスクワットなども取り入れる事をおススメします!...

ブルガリアンスクワットがうまくできない原因と対処法!
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはブルガリアンスクワットが上手くできない原因と対処法!についてお伝えします。 早速ですがブルガリアンスクワットが上手くできない原因として多いのが筋力不足と柔軟性不足の2つです。...

ブルガリアンスクワットで後ろ足が痛い原因と対処法!
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはブルガリアンスクワットで後ろ足が痛い原因と対象法についてお伝えします! 早速ですがブルガリアンスクワットを行う際に後ろ足が痛くなる原因として大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の柔軟性不足が考えられます。...

お尻に効かせてヒップアップするブルガリアンスクワットのやり方!
ご覧の皆様こんにちは! 北九州市小倉南区のパーソナルジム「イマナミジム」トレーナーの今浪勉です! 今回のブログはお尻に効かせてヒップアップするブルガリアンスクワットのやり方についてお伝えします。...